2021-09-14 おしりを鍛えるエクササイズ おしりは股関節の動かし方により使い方が大きく変わります。こちらのエクササイズは、 股関節の動きを向上させるとともに、おしりや太もも後ろの機能を高めます。力強く歩いたり階段を登ったりする際に重要な部位になるのはもちろん、活動量が減っている方は是非行いましょう! ◆回数/各10回×1日2~3セット グループセッション Home › エクササイズ › おしりを鍛えるエクササイズ 関連記事 おしり引き締めエクササイズ 初めての体幹トレーニング 肩こりに最適ストレッチ 姿勢コントロールに重要な体幹エクササイズ 腰痛改善エクササイズ 知ってるようで知らない「腕立て伏せ」 肩こりに最適ストレッチ