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2023年05月29日グループセッション6月の予定
休講 6月2日（金）・腹筋チャレンジ 6月12日（月）・歩き続けるための膝痛予防...
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2023年05月17日ゴルフで腰が痛くなるのはなぜ？
気候も良くなり、ゴルフをするにはうってつけの季節になりました。しかしゴルフをして...
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2023年05月10日健康講座開催のお知らせ
テーマ 知らないとマズい？トレーニングの基礎 内容 筋トレや有酸素運動に取り組ん...
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2023年05月09日骨粗鬆症の予防には…？
「骨粗鬆症」とは、骨の量が減り、質も劣化し、骨の強度が低下することで骨折しやすく...
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2023年05月06日当施設の感染対策について
平素より当施設をご利用いただき誠にありがとうございます。政府より５月８日以降新型...
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2023年04月26日グループセッション5月の予定
休講 5月2日（火）・ヨガ・ヨガ初級 5月3日（水）・リラクシングストレッチング...
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2023年04月21日ダイエットに効果的な心拍数は？
ウォーキングやランニングを長時間しても、体重がなかなか落ちなかった経験はありませ...
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2023年04月05日腹筋で股関節の前が疲れるのはなぜ？
腹筋を鍛えるためにやっているはずのエクササイズで、なんだか股関節の前や脚の筋肉ば...
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2023年03月27日グループセッション4月の予定
休講 4月8日（土）ゴルフのためのコンディショニング 4月22日（土）ゴルフのた...
