「つい食べすぎてしまうのはなぜ？」を開催しました

10月22日（土）にM’s Conditioning Complexにて健康講座「つい食べすぎてしまうのはなぜ？」を開催いたしました。

つい食べすぎてしまうのは「意思が弱いから」だけではありません。今回は血糖値に着目し、身体の仕組みから食欲をコントロールする方法をお話しました。

食欲をただ我慢するのではなく、食欲を高めすぎないように日々の食生活を見直しコントロールしていくことが大切です。
日々の食生活で取り入れやすい内容ですので、どれか一つからでも実践してみて下さい。

当日ご参加いただいた方、ご多忙の中ご参加いただきありがとうございました。
また次回の開催をお楽しみにしてください。

（文/出野彩里）