下半身強化「スクワット」

デスクワークや外出自粛で活動量が落ちてきている方にオススメのエクササイズの紹介です。下半身の基礎トレーニングといえば、”スクワット”！下半身の筋力強化はもちろんですが、股関節・膝関節・足関節が連動して動くため、デスクワークばかりで座りっぱなしの方もカラダを動かすのにピッタリのエクササイズです。是非空き時間に行ってみましょう！

◆回数/10～20回×1日2～3セット