マシン紹介／Versa チェストプレス

「厚い胸板を作りたい」「腕を引き締めたい」などと思われている方は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するチェストプレスマシンは、胸と腕周りの筋肉を効率的に鍛えることが出来ます。

Versa チェストプレス

当施設に導入されたジョンソンヘルステックジャパン株式会社のMATRIX製Versaチェストプレスは、誰でも効率的に胸の筋肉である大胸筋を鍛えることが出来るマシンです。

左右の独立したアーム

左右のアームが独立しており、自然で快適な一連の動きが可能になります。肩の左右の可動域に合わせれるため、肩の痛みのある方でも無理のない範囲でトレーニング出来ます。

フットサポート

あらゆる身長や体格の方にも対応して、下半身をしっかりとサポートします。特に小柄な方は、マシンが上手くセッティング出来ないことがありますが、こちらのマシンは乗り降りもしやすくとても操作も簡単に行えます。

チェストプレスとベンチプレスの違いは？

胸や腕の筋肉を鍛えるのに、有名なベンチプレスがあります。ベンチプレスとチェストプレスはどのような違いがあるのでしょうか。

チェストプレスの特徴

チェストプレスはマシンとなるため、運動動作の軌道が決まっています。そのため、初心者の方や女性の方は正しいフォームで実施しやすくなります。上半身は可動範囲が広いため、フォームを誤ると痛みを生み出す原因になります。筋力に自信のない方は、チェストプレスのマシンから始めることをオススメします。

ベンチプレスの特徴

ベンチプレスはマシンと違い、正しいフォームで行わないとケガにつながる可能性があります。ただ、高重量を扱うため、広範囲の筋肉を鍛えることが可能です。トレーニング経験を積み、身体を大きくしたい方や筋力向上を目指す方にオススメです。

チェストプレスを実施する前にこちらの記事を読んでいただくと、より効率的にトレーニングできます。ぜひ、チャレンジしてみて下さい。

（文／下川由香里）

＜製品情報＞
MATRIX製
VERSAチェストプレス
https://www.matrixfitness.com/jp/jpn