「運動不足が寿命を縮める」を開催しました

2月27日（月）にM’s Conditioning Complexにて健康講座「運動不足が寿命を縮める」を開催いたしました。

運動不足は寿命を縮める大きな要因です。今回は運動に関わる疾病をお話しながら、参加者に皆様に普段の生活の活動量を振り返っていただきました。

メッツ表を使用し日常生活の活動量を数字に変換して「見える化」することによって自身の活動量の現状を知ることができます。運動不足は生活習慣病などの疾病に関わっており、これらを予防することが寿命を伸ばすことに繋がります。日常に取り入れやすい内容ですので、ぜひ一度ご覧ください。

当日ご参加いただいた方、ご多忙の中ご参加いただきありがとうございました。
また次回の開催にご期待ください。

(文/小山七海)