「歩くための膝トレ」を開催しました。

7月25日（月）にM’s Conditioning Complexにて健康講座「歩くための膝トレ」を開催いたしました。

膝の痛みと言っても、痛みの部位や原因はさまざまです。今回は膝の痛みに共通する部分や、歩くために必要な膝の動きや機能についてのお話ししました。

参加者の皆様に自分の身体の構造や動きを学んでいただき、実際に膝の動きを確認しながらセルフケアやエクササイズをしていくことで身体が変化していくことを感じていただけたと思います。普段、何気なく動かしていることでも少し意識することや、地道に続けることで身体の動きが変わってきます。
日常に取り入れやすい内容ですので、一度ご覧ください。

当日ご参加いただいた方、ご多忙の中ご参加いただきありがとうございました。
また次回の開催をお楽しみにしてください。

（文/下川由香里）