健康講座「からだを支える骨盤底筋」を開催しました

2024年8月21日（水）に健康講座「からだを支える骨盤底筋」を開催しました。

最近は、医療や介護だけでなく美容の分野でも話題になっている骨盤底筋ですが、お客様から骨盤底筋のトレーニングをしたい！などのお声をいただくことも増えています。

今回の講座の前半で骨盤底筋の特徴や役割についての講義を行い、普段意識しづらい骨盤底筋のイメージをよりわかりやすく説明させてもらいました。後半のトレーニングでは、地味な動きですがポイントを踏まえて実践して、動かしている感覚がより分かりやすくなったとの感想をいただきました。

今まで骨盤底筋のトレーニングを全くしたことがない方もいれば、毎日トレーニングしている方まで参加していただき、骨盤底筋はなかなか意識しづらい筋肉ですので、地道に続けていくことが重要です。

骨盤底筋は女性の問題と思われがちですが、男性にもある筋肉ですので女性だけの問題と思わずにしっかりトレーニングしていく必要があります。

当日の様子をこちらに載せていますので、ぜひ参考にしてみてください。