「股関節トレーニングの効果を上げる秘訣」を開催しました

9月27日（水）に健康講座「股関節トレーニングの効果を上げる秘訣」を開催しました。

股関節は身体を支える上で重要な役割がありますが、日常の動きや機能を常に意識することは難しいです。しかし、普段のトレーニングを意識して実施することで、身体は自然と身体の使い方を身につけることが可能となります。今回は股関節の特徴や正しく使うポイントなど、ご自身でも取り入れれるエクササイズを加えながら実施しました。

参加者の皆様から、いつも何気なくやっていたエクササイズも、ポイントを押さえて実施すると効いている部位が違ったり、エクササイズ後は身体を動かしやすくなったなどの声をいただきました。トレーニングを続けていると、自己流のやり方や、ポイントが抜けてしまうといったことになりやすいです。
このような機会に、ご自身の身体とトレーニングを見直す機会していただけると嬉しいです。

トレーナーだけでなく利用しただける皆様にも身体の知識がわかりやすく、伝えれるように今後も健康講座を開催していきますので、楽しみしてください。

（文/下川由香里）