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2024年08月16日
熱中症対策セミナーを開催しました
2024年7月27日(土)に「Beat the Heat ~暑さに負けず、パフォ...
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2024年08月09日
夏でも減塩?
だんだんと暑さが厳しくなってきました。夏は発汗により塩分(ナトリウム)が失われま...
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2024年08月05日
健康講座|からだを支える骨盤底筋
からだを下から支えてくれている骨盤底筋を学び、トレーニングを実践してみましょう。...
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2024年08月02日
マシン紹介/DRAXアップライトバイク
フィットネスジムでは必ずと言っていいほど置いてある有酸素運動のマシン。 様々種類...
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2024年07月22日
グループセッション8月の予定
休講 8月8日(木)ピラティス 8月12日(月)歩き続けるための膝痛予防ヒップチ...
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2024年07月19日
トレーニング前に食事は摂るべきですか?
皆さん、トレーニングをする目的は何でしょか。 痩せたい…、筋肉量を増やしたい…、...