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2021年12月07日
年末年始の食べ過ぎを予防するには?
もうすぐクリスマス、お正月と食事を楽しむ機会も増えてくる時期です。ついつい食べ過...
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2021年11月29日
グループセッション12月の予定
スケジュール変更 12月から下記のプログラムスケジュールが変更となります。 ◆リ...
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2021年11月13日
姿勢コントロールに重要な体幹エクササイズ
猫背や反り腰など姿勢に悩まれている方は、体幹部分のコントロールを身につけることが...
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2021年11月03日
同じ運動を続けていてもいいの?
皆さん運動を始めたばかりの頃はスクワットを20回するだけできつく感じますが、運動...
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2021年10月27日
グループセッション11月の予定
11月からの新プログラム 11月17日(水)からスタート!◆リラクシングストレッ...
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2021年10月20日
肩こりに最適ストレッチ
肩こりは首や肩甲骨周りの筋肉の血行不良により、関節が動きにくくなり制限されやすく...
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2021年09月27日
グループセッション10月の予定
新プログラム ◯ ゼロからはじめる猫背改善10月から新プログラムスタート!! グ...
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2021年09月14日
おしりを鍛えるエクササイズ
おしりは股関節の動かし方により使い方が大きく変わります。こちらのエクササイズは、...
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2021年09月10日
緊急事態宣言延長を受けての弊社対応について
2021年9月10日更新 会員各位 緊急事態宣言延長を受けての弊社対応につ...