コラム
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2023年05月09日骨粗鬆症の予防には…？
「骨粗鬆症」とは、骨の量が減り、質も劣化し、骨の強度が低下することで骨折しやすく...
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2023年04月21日ダイエットに効果的な心拍数は？
ウォーキングやランニングを長時間しても、体重がなかなか落ちなかった経験はありませ...
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2023年04月05日腹筋で股関節の前が疲れるのはなぜ？
腹筋を鍛えるためにやっているはずのエクササイズで、なんだか股関節の前や脚の筋肉ば...
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2023年03月24日肩甲骨は必要なの？
肩甲骨をご存知ですか？肩こりがひどい方や肩痛の方は、肩甲骨が重要と言われますが、...
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2023年03月17日筋肉はいつから増える？
トレーニングを始めて数日のうちに、徐々に負荷を上げることが出来て、筋肉がついたと...
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2023年02月24日高血圧には減塩！？
高血圧は生活習慣や社会的要因などの環境要因と遺伝的要因が大きく関わっています。血...