コラム
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2021年09月04日食事は何をどれくらい食べたらいいの？
前回のコラムで５大栄養素とそれらをバランスよく取り入れるための合言葉「まごわやさ...
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2021年08月27日運動は週何回がいいの？
「運動は毎日やったほうがいいの？」、「週何回ぐらいやったらいいの？」という質問を...
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2021年08月20日良い睡眠に必要な運動は？
毎日の生活に欠かせない睡眠。1日のスタートを気持ちよく切るためには質の良い睡眠が...
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2021年08月09日健康的な食事って何を食べればいいの？
私たちが生きていくうえで欠かせない「食事」 近年では、食の欧米化が進み、手軽にい...
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2021年07月27日コラム『呼吸』
最近、注目されることの多い「呼吸」。肩こりや腰痛、身体の不調を抱えてる方に呼吸が...
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2021年07月21日コラム『熱中症』
今年も半分が終わり、暑い夏がやってきます。暑い日には熱中症に気を付けなければいけ...
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2021年07月14日コラム『非特異的腰痛』
2019年国民生活基礎調査によると病気やけが等で自覚症状のある者（有訴者）は人口...