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2024年03月16日マシンリニューアルのお知らせ
2024年3月11日（月）より、下記のマシンがリニューアルしました。 NRED2...
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2024年03月05日グループセッションに新プログラムが加わりました
3月12日（火）より下記のプログラムが追加されます。 ・自重トレーニングで作る美...
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2024年02月26日グループセッション3月の予定
休講 3月20日（水）ゼロからはじめる猫背改善 3月30日（土）ゴルフのためのコ...
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2024年02月10日「新年の抱負」を継続させるためのコツを解説します
2024年が始まり、早くも一ヶ月が経ちました。 英語では新年に関連して「フレッシ...
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2024年02月07日健康講座開催のお知らせ
テーマ 今日からはじめる体幹トレーニング 内容 よく耳にする「体幹トレーニング」...
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2024年01月29日冬に起こる不調、実は栄養失調かも？
皆さんは冬になると不調を感じたことはありますか？人の身体は季節により変化します。...
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2024年01月23日グループセッション2月の予定
休講 2月12日（月）ヒップチャレンジ 2月29日（木）60歳からの転倒予防 グ...
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2024年01月05日ジムのマシンで肩を痛めてしまった。その原因はなに？
「ジムのチェストプレスで筋トレをしていたらだんだん肩が痛くなってきた」 「ベンチ...
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2023年12月25日グループセッション1月の予定
休講 1月8日（月）ヒップチャレンジ 1月20日（土）ゴルフのためのコンディショ...
