Author Archive
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2024年06月10日マシン紹介／EXCITE VARIO
ウォーキングやランニングの有酸素運動に飽きていませんか？今回ご紹介するのは、テク...
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2024年04月26日マシン紹介／Kinesis One M5800
みなさんはこちらのマシンはご存知でしょうか。 当施設でもひときわ大きく目立ってい...
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2024年03月26日「今日からはじめる体幹トレーニング」を開催しました。
2月29日(木)に健康講座「今日からはじめる体幹トレーニング」を開催しました。 ...
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2024年02月07日健康講座開催のお知らせ
テーマ 今日からはじめる体幹トレーニング 内容 よく耳にする「体幹トレーニング」...
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2024年01月29日冬に起こる不調、実は栄養失調かも？
皆さんは冬になると不調を感じたことはありますか？人の身体は季節により変化します。...
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2023年12月09日寒い日の運動の注意点は？
身体を動かしやすい涼しい時期が過ぎ、どんどん寒さが強くなってきました。冬にかけて...