-
2023年05月10日健康講座開催のお知らせ
テーマ 知らないとマズい？トレーニングの基礎 内容 筋トレや有酸素運動に取り組ん...
-
2023年05月09日骨粗鬆症の予防には…？
「骨粗鬆症」とは、骨の量が減り、質も劣化し、骨の強度が低下することで骨折しやすく...
-
2023年05月06日当施設の感染対策について
平素より当施設をご利用いただき誠にありがとうございます。政府より５月８日以降新型...
-
2023年04月26日グループセッション5月の予定
休講 5月2日（火）・ヨガ・ヨガ初級 5月3日（水）・リラクシングストレッチング...
-
2023年04月21日ダイエットに効果的な心拍数は？
ウォーキングやランニングを長時間しても、体重がなかなか落ちなかった経験はありませ...
-
2023年04月05日腹筋で股関節の前が疲れるのはなぜ？
腹筋を鍛えるためにやっているはずのエクササイズで、なんだか股関節の前や脚の筋肉ば...
-
2023年03月27日グループセッション4月の予定
休講 4月8日（土）ゴルフのためのコンディショニング 4月22日（土）ゴルフのた...
-
2023年03月24日肩甲骨は必要なの？
肩甲骨をご存知ですか？肩こりがひどい方や肩痛の方は、肩甲骨が重要と言われますが、...
-
2023年03月17日筋肉はいつから増える？
トレーニングを始めて数日のうちに、徐々に負荷を上げることが出来て、筋肉がついたと...
