コラム
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2023年07月03日扁平足にも種類がある？
「扁平足」 こちらの3文字ですが、何と読むか分かりますか？最初の漢字が難しいです...
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2023年06月23日「知らないとマズい？トレーニングの基礎」を開催しました
5月27日（土）に健康講座「知らないとマズい？トレーニングの基礎」を開催しました...
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2023年06月19日更年期の症状には運動がいい？
更年期になると心身の不調が現れ、悩まされる方も多いのではないでしょうか。症状の緩...
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2023年05月17日ゴルフで腰が痛くなるのはなぜ？
気候も良くなり、ゴルフをするにはうってつけの季節になりました。しかしゴルフをして...
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2023年05月09日骨粗鬆症の予防には…？
「骨粗鬆症」とは、骨の量が減り、質も劣化し、骨の強度が低下することで骨折しやすく...
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2023年04月21日ダイエットに効果的な心拍数は？
ウォーキングやランニングを長時間しても、体重がなかなか落ちなかった経験はありませ...
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2023年04月05日腹筋で股関節の前が疲れるのはなぜ？
腹筋を鍛えるためにやっているはずのエクササイズで、なんだか股関節の前や脚の筋肉ば...
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2023年03月24日肩甲骨は必要なの？
肩甲骨をご存知ですか？肩こりがひどい方や肩痛の方は、肩甲骨が重要と言われますが、...
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2023年03月17日筋肉はいつから増える？
トレーニングを始めて数日のうちに、徐々に負荷を上げることが出来て、筋肉がついたと...