コラム
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2023年07月03日
扁平足にも種類がある?
「扁平足」 こちらの3文字ですが、何と読むか分かりますか?最初の漢字が難しいです...
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2023年06月23日
「知らないとマズい?トレーニングの基礎」を開催しました
5月27日(土)に健康講座「知らないとマズい?トレーニングの基礎」を開催しました...
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2023年06月19日
更年期の症状には運動がいい?
更年期になると心身の不調が現れ、悩まされる方も多いのではないでしょうか。症状の緩...
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2023年05月17日
ゴルフで腰が痛くなるのはなぜ?
気候も良くなり、ゴルフをするにはうってつけの季節になりました。しかしゴルフをして...
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2023年05月09日
骨粗鬆症の予防には…?
「骨粗鬆症」とは、骨の量が減り、質も劣化し、骨の強度が低下することで骨折しやすく...
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2023年04月21日
ダイエットに効果的な心拍数は?
ウォーキングやランニングを長時間しても、体重がなかなか落ちなかった経験はありませ...
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2023年04月05日
腹筋で股関節の前が疲れるのはなぜ?
腹筋を鍛えるためにやっているはずのエクササイズで、なんだか股関節の前や脚の筋肉ば...
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2023年03月24日
肩甲骨は必要なの?
肩甲骨をご存知ですか?肩こりがひどい方や肩痛の方は、肩甲骨が重要と言われますが、...
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2023年03月17日
筋肉はいつから増える?
トレーニングを始めて数日のうちに、徐々に負荷を上げることが出来て、筋肉がついたと...