コラム
-
2025年12月05日「むくみ」を撃退！ 運動がカギを握る体の水の巡り方
「むくみ」は、多くの人が経験する身体のサインです。特に夕方になると、靴がきつくな...
-
2025年11月05日その不調、「良い姿勢」の呪縛かも？「悪い姿勢はない」という新常識と、長時間座り続ける現代人への処方箋
さて、皆さんは「姿勢」についてどのような意識をお持ちでしょうか？ デスクワーク中...
-
2025年10月10日肩こりや肩の痛みの真犯人は「肩甲骨」かも？その驚くべき役割と簡単改善エクササイズ
「肩こりがひどい」「腕を上げると肩が痛い」…。現代人の多くが抱えるこ...
-
2025年10月08日スポーツの秋！安全に楽しく走るためのランニング初心者向けケガ予防＆セルフケアガイド
酷暑が少しずつ落ち着いてくる秋は、ランニングを始めるのにぴったりです。健康のため...
-
2025年09月22日【40代からのスクワット】その腰痛、原因は「しゃがみ方」かも？体幹を意識したフォームで、しなやかなで機能的
メディカルフィットネスM’sには、ご自身の身体と真摯に向き合い、健康...
-
2025年09月12日「食事×運動」で解決するアンチエイジング！若返りのための新習慣
ふと鏡を見たときに感じる肌の変化。以前よりも疲れやすくなったと感じる身体のサイン...