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2025年02月04日健康講座｜反り腰
内容 腰は元々わずかに前弯しています。しかし、過度な前弯となるといわゆる”反り腰...
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2025年01月27日マシン紹介／アルトラ・プローンレッグカール
今回ご紹介するマシンはレッグカールという太ももの裏の筋肉を鍛えるマシンです。太も...
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2025年01月25日グループセッション2月の予定
休講 2月1日（土）ゴルフのためのコンディショニング 2月11日（火）自重トレー...
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2025年01月10日冬になると気分が落ち込む「季節性感情障害」について解説します
いよいよ2025年が始まりました。年が明け、寒さが深まってきています。 「冬にな...
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2024年12月25日グループセッション1月の予定
休講 1月13日（月）ヒップチャレンジ ※年始は1月4日（土）からの営業となりま...
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2024年12月13日健康講座「腰部脊柱管狭窄症」を開催しました
2024年11月27日（水）に健康講座「腰部脊柱管狭窄症」を開催しました。 腰部...
