コラム
-
2023年08月18日スクワットの膝はつま先より前に出てはいけない？
「つま先より膝が前に出ないように！」スクワット系のエクササイズで、このような指摘...
-
2023年07月18日ゴルフで腰が痛くなるのはなぜ？その2
前回、ゴルフので腰が痛くなる方に股関節のお話をさせていただきました。今回は上半身...
-
2023年07月12日BMIと体脂肪率はどちらが重要？
皆さんは「BMI」という言葉をご存知ですか？BMI（Body Mass Inde...
-
2023年07月03日扁平足にも種類がある？
「扁平足」 こちらの3文字ですが、何と読むか分かりますか？最初の漢字が難しいです...
-
2023年06月23日「知らないとマズい？トレーニングの基礎」を開催しました
5月27日（土）に健康講座「知らないとマズい？トレーニングの基礎」を開催しました...
-
2023年06月19日更年期の症状には運動がいい？
更年期になると心身の不調が現れ、悩まされる方も多いのではないでしょうか。症状の緩...
-
2023年05月17日ゴルフで腰が痛くなるのはなぜ？
気候も良くなり、ゴルフをするにはうってつけの季節になりました。しかしゴルフをして...
-
2023年05月09日骨粗鬆症の予防には…？
「骨粗鬆症」とは、骨の量が減り、質も劣化し、骨の強度が低下することで骨折しやすく...
-
2023年04月21日ダイエットに効果的な心拍数は？
ウォーキングやランニングを長時間しても、体重がなかなか落ちなかった経験はありませ...