2021年11月
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2021年11月29日グループセッション12月の予定
スケジュール変更 12月から下記のプログラムスケジュールが変更となります。 ◆リ...
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2021年11月13日姿勢コントロールに重要な体幹エクササイズ
猫背や反り腰など姿勢に悩まれている方は、体幹部分のコントロールを身につけることが...
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2021年11月03日同じ運動を続けていてもいいの？
皆さん運動を始めたばかりの頃はスクワットを20回するだけできつく感じますが、運動...
スケジュール変更 12月から下記のプログラムスケジュールが変更となります。 ◆リ...
猫背や反り腰など姿勢に悩まれている方は、体幹部分のコントロールを身につけることが...
皆さん運動を始めたばかりの頃はスクワットを20回するだけできつく感じますが、運動...