コラム
-
2022年07月20日成長期に筋トレはしてもいい？
成長期の子どもが筋トレをすると背が伸びなくなる、成長軟骨に悪い、そもそもケガを引...
-
2022年07月04日猫背を治すには背中丸めるの？
姿勢を気にされている方の中でも、一番多いお悩みが「猫背」です。猫背は見た目も悪く...
-
2022年06月24日ボディメイクに必要な栄養素は？
梅雨に入りじめじめした日が続いていますが、梅雨が明けるといよいよ夏がやってきます...
-
2022年06月10日体脂肪は筋肉に変わるのか？
気温も高くなり薄着の季節がやってくると、ボディラインが気になってきます。皆さんは...
-
2022年05月23日スクワットで股関節がつまるのはなぜ？
スクワットでしゃがんだ際に股関節の前方がつまるような感じや、違和感が生じる場合が...
-
2022年05月11日身体が柔らかいのは正解？
「自分の身体は柔軟性がない…」とストレッチばかりしていませんか？身体の柔軟性は筋...