コラム
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2025年12月15日冬の便秘、どうして？その原因と今日からできる改善策
「冬になると、なぜかお腹の調子が悪い…」「便秘がひどくなる気がする…」と感じるこ...
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2025年12月12日1万歩歩いても逆効果？【中殿筋（ちゅうでんきん）機能不全】が引き起こす「お尻の揺れ」と「股関節痛」
「健康のために、毎日１万歩を目標に歩いています」 「週末はジムのランニングマシン...
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2025年12月09日それ、歳のせいじゃないかも？ 40代女性の【股関節・骨盤の悩み】を根本から解決するセルフケアと専門的アプロ
「なんだか最近、足の付け根が重だるい…」「朝、ベッドから起き上がるときに股関節が...
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2025年12月05日「むくみ」を撃退！ 運動がカギを握る体の水の巡り方
「むくみ」は、多くの人が経験する身体のサインです。特に夕方になると、靴がきつくな...
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2025年11月05日その不調、「良い姿勢」の呪縛かも？「悪い姿勢はない」という新常識と、長時間座り続ける現代人への処方箋
さて、皆さんは「姿勢」についてどのような意識をお持ちでしょうか？ デスクワーク中...
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2025年10月10日肩こりや肩の痛みの真犯人は「肩甲骨」かも？その驚くべき役割と簡単改善エクササイズ
「肩こりがひどい」「腕を上げると肩が痛い」…。現代人の多くが抱えるこ...